od czego

[...] Niestety nadal trochę się garbie przy siedzeniu. Zacząłem stosować mocznik na to dziadostwo i te mniejsze są już bledsze. Tak w ogóle to czy rozstępy da się wybielić, aby prawie ich nie było widać? Na razie to ostatnio jednak mało mnie obchodzi bo nie wiem wgl od czego je mam. Dodam, że mam 16.8 roku i jakieś 175cm. Przez rok urosłem ok. 10 cm.

[...] tyłem. Na dzień dzisiejszy ważę 107kg. Największy mój problem to brak siły gdy wrócę z pracy, oraz nieopanowane jedzenie po powrocie do domu. Moje pytanie jest następujące. Co zrobić z tym podjadaniem. Jak to opanować? Maży mi się waga na poziomie 75kg i w miarę płaski brzuch. Od czego zacząć? Zmieniony przez - maryn87 w dniu 2015-11-30 19:47:40

[...] sporty walki i wyszło na MMA. Wydaje się to głupie gdyż jest to dość specyficzna metoda walki i tak samemu to raczej nie idzie. Jednak i tak prosze o pomoc. A mianowicie od czego zacząć. Prosze tu mniej więcej od rodzajów uderzeń, kopnięć blokad - może być link do konkretnej strony, filmu ;] Do wykorzystania mam: -pełnom siłownie -worek [...]

[...] zestawu : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/51 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/7/48 I pytanie, od czego jest uzależniony koszt przesyłki, czy od wagi, czy od ilości zamawianych produktów. Jeżeli od wagi, to proszę o taki cennik. Dziekuje Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

[...] ciezarow gdyż nie posiadam , moja dieta to aktualnie stopniowe przestawianie się na posiłki zdrowsze , na początku chciałem iść w mase , jednak teraz juz nie wiem jednak od czego zacząć. ] Zmieniony przez - Goku21 w dniu 2021-01-16 03:59:16 Zmieniony przez - Goku21 w dniu 2021-01-16 13:42:34 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2021-01-22 [...]

[...] bo jednak strach wyjść trochę po ciemku na ulicę, dla poprawy sylwetki, wydolności i ogólnie dla siebie bo chyba jak dobrze wiemy kulturystyka buduje charakter... Tylko od czego zacząć? Odrazu przeszkody, w domu mam tylko hantle, 90 zł karnet na publiczną... Pozostają kumple, ale nie chcę tej opcji, po prostu dzisiaj już przeszli siebie swoją [...]

[...] Mam 19 lat, studiuje, a aktualnie pracuję do końca sierpnia. Praca ciężka, fizyczna. Nie ćwiczę od ok. 6 miesięcy, ważę ok. 80 kg, bmf ok.20%. Nie mam pojęcia od czego się zabrać, jak ćwiczyć, co brać? Wejdę na dietę 2300-2500 kcal. Niedziela od zawsze jest moim dniem rekreacyjnym, kiedy pływam na basenie i grzeję się w saunie. Mogę [...]

[...] że zrobię to następnego dnia....Ok przejdę do setna sprawy bo wyklepię tutaj całą biografię. Moim problemem jest to że nie ma kto mi ułożyć diety, nie wiem co i jak, od czego to zależy, i w ogóle tyle jest czynników że bym sobie chyba nie poradził. Po drugie zestaw ćwiczeń. Nie dawno zmieniłem prace (znowu) i teraz wypada ze tydzień pracuje [...]

[...] podczas pompek bolą mnie bardziej ręce(gł tric i naramienny) niż klata?? Czy przy tak małej ilości powtórzeń jest sens robić drążek?? No dobra 3 pytania :). Ostatnie; Od czego może mnie boleć ręka(prawa) w trico-naramiennym mięśniu(cieżko zlokalizować)?? Boli przy podnoszeniu jej w bok przy początkowym podnoszeniu gdy jest jecze nisko u góry [...]

[...] sie efektow wiekszych. waga z 76,5 skoczyla do 80, na wicie poszedl 1cm, sila praktycznie stoi w miejscu, dopiero ostatnio lekko poszlo i moje pytanie jest nastepujace: dlaczego tak slabo wchodzi??? planowalem 10 ale bede robil 15iniekcji. powiedzcie od czego to zalezy i czy mozna cos zrobic zeby poprawic osiagi P.S. 2x w tyg trenuje MMa, 3x w [...]

Hej, Mam 22 lata około 187 cm wzrostu. Wagi dokładnej nie znam jakiś rok temu ważyłem 104 kg teraz jest trochę mniej, można powiedzieć że około 90 kg. Prosiłbym o poradę od czego zacząć mając tylko 2 hantle po 4 kg. Dokładniej czy zacząć od pompek, brzuszków ? Jeśli tak to w jakich ilościach. Po, za tym mam problem ze stawem biodrowym prawym, po [...]

[...] drżeć cały z zimno gdzies ok 30 min, a potem zrobilo mi sie gorąco i przynioslem sobie wentylator :P. Głowa mnie lekko bolala, oczy piekły...Cięzko było mi chodzić, jak szedlem do WC myslalem ze przewrócę się... dzisiaj juz jest wszystko dobrze, tylko lekko głowa boli. I mam pytanie od czego mogłem mieć taką "chorobę" ? Od słonca czy shota ?

[...] chciałabym prosić użytkowników o napisanie dla mnie zdrowej diety, która przy okazji pomoże mi trochę schudnąć (łatwo tyje). Bardzo mi na tym zależy, a nie mam pojęcia od czego zacząć. Płeć : kobieta Wiek : 19 Waga : 50 Wzrost : 175 Obwód klatki : 84 Obwód talii : 60 Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] jestem kompletnie zielony w tych sprawach pomimo czytania wielu tematow dalej niewiem co robic jak widac na ponizszych zdjeciach jestem dosc duzych rozmiarow....Niewiem od czego zaczac czy od odchudzania robienia aerobow czy tez juz jakies cwiczenia na rozne partie miesni...Co chcialbym osiagnac? oczywiscie niechce wygladac jak jakis koks ani [...]

[...] i pojawiły się mi sine worki pod nimi. Najgorsze jest to ,że moja waga nawet nie drgnęła ,a nawet można powiedzieć że dalej zmalała. Proszę o rady dotyczące tego od czego mogę tak puchnąć na polikach oraz odnośnie wychodzenia z niedowagi. P.S Czy może to być efektem tego ,że zacząłem jeść więcej szynki z indyka ,jeść jajek, smażyć na [...]

[...] kolana - bieganie niestety odpada. Nadto z racji wykonywanego zawodu ciężko jest mi zaplanować czas na systematyczne ćwiczenia (praca siedząca). Ogólnie totalnie nie wiem od czego zacząć począwszy od diety kończąc na wykonywaniu ćwiczeń, zasadniczo jak wynika z podanych wymiarów nie mam zasadniczo problemu z dużym obtłuszczeniem okolic brzucha, [...]

[...] sie z kontuzjami chce znow zaczac cwiczyc(mimo ze bol barku pozostal ale wedlug lekarzy wszystko oki wiec sprobuje co do kregoslupa to nawet nie jest zle).Jednak od czego zaczac i jaki trening bo mimo ze cwiczylem 4lata to jakos nie wiem jak sie za to zabrac bo ostatnie 6 lat zero sportu i ruchu i z silowni nic nie zostalo spadki wagi [...]

[...] Ale jak od tego zacząć? Mam do dyspozycji atlas a na nim 80kg, dwa hantle 10kg, ławeczkę do brzuszków, oraz worek treningowy, na którym też chciałbym ćwiczyć. No więc od czego mniej więcej miałbym zacząć, ile dni w tygodniu powinienem ćwiczyć? Lecz nie tylko na tym sprzęcie, jeszcze pompki, przysiady, podciąganie się. Oraz na worku, wskazane [...]

[...] jak się drapie... co to może być i co zrobić??? drugi problem a właściwie pytanie mam... na środku karku, centralnie na środku od około 7 lat mam guzka pod skórą od czego to może być spowodowane??? chciałem do lekarza sie udać ale ciągle nie mam czasu:/(praca lub szkoła) taki twardy, tak wygląda jak tworzący się czyrak...jakby się tworzy [...]

[...] mogę dopiero od 16 roku życia, ale już teraz postanowiłem trochę się przygotować. Między innymi rozciągania, treningi, aby potem na treningach nie marnować czasu. Więc od czego mam zacząć ? Osobiście jeżdżę na rowerze i biegam, rano się rozciągam i robię takie ćwiczenia jak brzuszki pompki. Bawię się ze sztangami 5kg, podciągam się na drążku. [...]